Bienvenida Laura Jorge: Dietista – Nutricionista

nutrición

Estamos súper contentas de contar con la colaboración de una experta en Nutrición como lo es Laura Jorge. Con ella aprenderemos muchísimas cosas sobre alimentación, tips, recetas etc… pero vamos a dejar que ella misma se presente, ¡Bienvenida Laura! ¡Hola a todas! Soy Laura Jorge, y soy dietista-nutricionista. Desde Beat Fit me han dado la […]

Aeroyoga Siente la ingravidez y fortalece tu cuerpo

Con el artículo de hoy nos trasladamos hasta la isla de Fuerteventura para presentarles a Laura Lasala, una zaragozana apasionada del Fitness, profesora certificada en Aeroyoga por “Yoga Alliance 200 rys”, Aerial Fitness y Aeropilates, además de monitora de Yoga suelo infantil y Aerialkids Aeros para niños. “Aeroyoga siente la ingravidez y fortalece tu cuerpo” […]

La importancia de cuidar tu piel cuando practicas Deporte

La importancia de cuidar tu piel cuando practicas Deporte

La actividad física es enormemente beneficiosa para nuestra salud, pero nos obliga a prestar especial atención a nuestra piel. Y es que, los agentes medioambientales pueden resultar muy dañinos para nuestro cutis, si no tomamos las debidas precauciones. Debemos conocer a la perfección qué agentes externos como el sol, el agua clorada de la piscina, el […]

Cathaysa Delgado Campeona de Europa y Sub-Campeona del Mundo de Muay Thai

Con tan sólo 10 años Cathaysa Delgado inicia sus primeros pasos en el boxeo sin saber, que años más tardes iba a convertirse en una auténtica Campeona del mundo de Muay Thai. Y es que nuestra deportista, natural del municipio de San Miguel de Abona en la isla de Tenerife es nada más y nada […]

Cómo debes entrenar y alimentarte según tu ciclo menstrual

entrenar con la regla

¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta el ciclo menstrual a tu rendimiento deportivo? ¿Debe ser diferente tu alimentación en función del momento del ciclo en el que estés? Hoy te contamos todo sobre cómo entrenar con la regla. Todas sabemos por propia experiencia como la regla afecta a nuestro metabolismo, nuestro cuerpo y nuestras […]

5 Increíbles Beneficios de tomar zumos naturales

zumos naturales

¿Alguna vez te has detenido a pensar en los beneficios de tomar zumos naturales? En la preparación de la mayoría de alimentos, aunque parezcan “naturales”, intervienen muchos componentes artificiales que reducen sus propiedades. El azúcar, la lactosa, los endulzantes y todo tipo de componentes procesados, son dañinos para tu cuerpo. En Beat Fit nos hemos […]

Bienvenida

Te damos la Bienvenida a este pequeño mundo Beat Fit. Un mundo creado con muchísima ilusión donde compartiremos conocimientos y experiencias no sólo de nosotros, sino de personas cuyo estilo de vida viene definido por la actividad física. Contaremos historias, retos e ilusiones de mujeres que se levantan cada día para cumplir sus sueños. Tips, […]

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