Deporte y motivación van de la mano, y a veces más que nunca, necesitamos un empujoncito que nos haga dejar el sillón a un lado y dedicarle un poquito de nuestro tiempo a tener una rutina saludable practicando algún deporte, o cuando estamos tan ajetreados que en lo menos que pensamos es en hacer ejercicio. […]
Vamos a ser sinceras… la comida muchas veces entra primero por los ojos, y a veces pensamos que la comida saludable no está rica. Lo primero es totalmente cierto, y lo segundo queremos demostrarte que no tiene porque ser así, ya que es posible variar tu alimentación hacia una dieta más completa y saludable con […]
Una vez hemos superado las alergias de la primavera y las altas temperaturas del verano, el otoño se convierte en una estación ideal para practicar deporte al aire libre sin llegar al frío del invierno. Pero antes de decidirte por un deporte y pasar a la acción creemos que es necesario tener en cuenta algunos […]
Hoy en día ya no hay excusas para no hacer un poco de ejercicio durante el día, y es que hasta las redes sociales muchas veces nos lo facilitan, con rutinas rápidas para hacer en casa o incluso clases dirigidas por vídeo con las que motivarte. Uno de los lugares de internet donde más motivación […]
Este jueves es el Día Internacional del Chocolate, ¿se os ocurre algún día mejor que este para probar una deliciosa receta de bizcocho? A que no ¿verdad? Para esos momentos en los que nos apetece comer algo dulce, acompañar nuestro café o té en meriendas o desayunos te tenemos preparada una receta deliciosa que no […]
Ya en el artículo Aeroyoga siénte la ingravidez fortalece tu cuerpo (https://beatfitonline.com/aeroyoga-siente-la-ingravidez-fortalece-cuerpo/ )te explicábamos brevemente en qué consistía la práctica de Aeroyoga. Hoy nos vamos a la maravillosa isla de Lanzarote a descubrir todos sus beneficios en el centro Espacio Airearte ¡Acompáñanos! Beneficios del AeroYoga Si estas pensando en iniciarte en esta modalidad que combina […]
¡Sí! Tenemos nueva sección en el blog, y no podemos estar más contentas, porque es nuestra sección ‘más real’… ¿De qué va esta nueva sección? Mujeres Reales es un espacio creado para todas las mujeres que tienen en común el llevar un estilo de vida saludable. Mujeres trabajadoras, estudiantes, madres… mujeres como tú que buscan […]
En este articulo quiero desmontar algún que otro mito relacionado con una disciplina estrella, como es el Pilates. Uno de los que escucho muy a menudo es que … EL PILATES ES UNA DISCIPLINA SUAVE No podemos decir que el Pilates es una disciplina suave, si que podemos dividirla dependiendo de la intensidad de la […]
A veces necesitamos una dosis extra de motivación para practicar deporte día a día, o incluso para iniciarnos con alguna rutina, y las redes sociales pueden ser una buena fuente de inspiración. Por ellos hemos elegido 5 de nuestras cuentas favoritas de Instagram para motivarnos, ver ejercicios para hacer en casa, encontrar recetas saludables y […]
Como hemos insistido en muchos de nuestros post, la práctica del Yoga tradicional no cosiste ÚNICAMENTE en hacer una serie de posturas para aumentar tu flexibilidad y relajarte o incluso hay quienes caen en la trampa de la competitividad: conseguir esta postura que se ve tan bien, ser el mejor que hace la postura, etc. […]