Tres Recetas de galletas Fitness.

receta galletas fitness

¿Tienes antojo de algo dulce, pero no quieres echar a perder tu dieta? Presta atención a nuestro artículo porque te traemos la solución. Las galletas pueden ser una excelente opción de desayuno, merienda o incluso snack. Sin embargo, encontrar versiones saludables en el mercado resulta un tanto complejo, por ello, te mostramos algunas recetas de […]

Los mejores batidos fitness con proteína para ganar masa muscular.

los mejores batidos fitness

¿Quieres descubrir cuáles son los mejores batidos fitness con proteína para ganar masa muscular? En esta ocasión te proponemos varias recetas que podrás elaborar tú misma en casa de forma rápida y sencilla. Qué es un batido de proteína Por si aún te queda alguna duda respecto a este producto, te resumimos en qué consiste […]

Beneficios de las castañas en deportistas

propiedades de las castañas

¿Conoces todos los beneficios de las castañas en deportistas? Este fruto seco es uno de los más saludables que podemos consumir. Con la llegada del frío y la presencia de las bajas temperaturas, la castaña se convierte en un alimento muy apetecible. De hecho, representa algo típico durante las estaciones de otoño e invierno. Si […]

Elisa González: Experta en Nutrición

elisa gonzález

Hace unos días nos pedíais a través de nuestra cuenta de instagram @beatfitsport  encontrar recetas saludables en nuestro blog. Más allá de escribirles un recetario, hemos querido contar con la colaboración de una profesional en la materia. ¡Te la presentamos! Elisa González a parte de ser una auténtica #beatfitlover es experta en Nutrición. Especializada en nutrición […]

Probióticos naturales: qué son y dónde podemos obtenerlos

que son los probioticos

Los probióticos cumplen un papel primordial en nuestro organismo. Es cierto que años anteriores no eran tan valorados, pero con el paso del tiempo se ha demostrado que estos microorganismos desempeñan una función de gran importancia para nuestra salud. A continuación, te revelamos qué son los probióticos, cómo podemos obtenerlos de forma natural, así como […]

Vitamina D: todo lo que debes saber sobre esta vitamina

fuente de vitamina d

¿Sabes qué es la vitamina D y cuál es su función en nuestro organismo? En esta ocasión, te revelamos todo lo que debes saber sobre esta vitamina.  A través de la dieta ingerimos los nutrientes necesarios para el organismo, y entre esos nutrientes se encuentran las vitaminas. El principal problema que presentan es que, normalmente, […]

3 Cócteles saludables para el verano

cocteles saludables

¿Te apetece tomar un mojito o cualquier otro cóctel refrescante durante estas vacaciones? Seguro que te alegrará saber que puedes hacerlo sin perjudicar a tu dieta. En este artículo te proporcionamos 3 cócteles saludables para el verano.  Sin duda, durante esta época del año todos necesitamos un respiro. En ocasiones, nos volvemos más permisivos con […]

4 ensaladas especiales para deportistas

recetas ensalada para deportistas

Con la llegada del verano y las altas temperaturas se produce una reducción del apetito. En este momento del año preferimos tomar platos frescos y ligeros que al mismo tiempo nos aporten un plus de energía. En esta ocasión, te proporcionamos 4 recetas de ensaladas especiales para deportistas.  Sin duda, la ensalada es un plato […]

Tres recetas de desayunos fáciles y saludables

recetas desayunos saludables

Que el desayuno es la comida más importante del día es algo que tenemos interiorizado, prácticamente grabado a fuego en nuestra mente. Debe ser saludable, ya que rompe el ayuno realizado durante las horas de sueño y, si elegimos los nutrientes adecuados, nos llena de energía para el resto de la mañana. Eso sí, solo […]

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