5 libros de yoga para aprender a practicarlo

5 libros para aprender a hacer yoga

1. Mi diario de yoga: Cuerpo y mente sanos en 4 semanas con Xuan-Lan: En este libro Xuan-Lan define los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. Además, propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. Sin duda el libro perfecto para:

- Introducir el yoga en tu día a día. - Sentirte bien contigo mismo. - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. - Estar en armonía con tu entorno.

1. Yoga, un estilo de vida: 5 pasos para el completo bienestar de Vanesa Lorenzo: En este libro Vanesa explica los beneficios del yoga en el día a día y cómo esta práctica te permitirá enfrentarte a retos físicos ejercitando posturas nuevas que te darán equilibrio mental y fuerza física. Un libro motivador y muy instructivo que recomendamos sin lugar a duda.
2. Las 100 Mejores Poses de Yoga de Susan Hollister: Alivia el estrés, aumenta tu flexibilidad y tu fuerza. Estos son los objetivos que persigue Susan con su libro y lo hace proponiendo distintas posturas y asanas de yoga así como las técnicas para perfeccionarlas. Sin duda un libro muy recomendable para iniciarse en las asanas de yoga ;)
3. Yoga para principiantes: iniciacion al yoga en casa de Mike Kion: Perfecto para una iniciación en casa. En este libre Mike introduce el yoga a los más principiantes de una forma suave pero con el objetivo de aliviar dolores y prevenir lesiones, reducir estrés y ser más feliz, aumentar la flexibilidad, ganar fuerza, mejorar la respiración y… ¡Mucho más!
4. Yoga Para Principiantes de Merylin Krimba: Se trata de un libro muy especial pues es una guía a la meditación consciente, a la dieta Sattvica y a las posturas enfocadas en la pérdida de peso. Además, como todos los libros de yoga también persigue la reducción del estrés y el bienestar personal. Suena bien ¿verdad?