Beneficios de practicar Yoga Aéreo

Ya en el artículo Aeroyoga siénte la ingravidez fortalece tu cuerpo (https://beatfitonline.com/aeroyoga-siente-la-ingravidez-fortalece-cuerpo/ )te explicábamos brevemente en qué consistía la práctica de Aeroyoga. Hoy nos vamos a la maravillosa isla de Lanzarote a descubrir todos sus beneficios en el centro Espacio Airearte ¡Acompáñanos!

Beneficios del AeroYoga

Si estas pensando en iniciarte en esta modalidad que combina Yoga con movimientos acrobáticos y de pilates sigue leyendo porque te contamos sus beneficios. En primer lugar, indicar que no hace falta ser una experta para practicar esta modalidad. Además en centros especializados como Espacio Airearte se adaptan a tu ritmo. ¡Combate el estrés! Te ayuda a bajar el nivel de estrés y ansiedad, favoreciendo la concentración y el equilibrio cuerpo-mente. El mantener las piernas en posición elevada contribuye a un mejor drenaje linfático ayudando a disminuir la celulitis y mejorar la circulación. Los ejercicios de acrobacias y equilibrio tonifican tu musculatura sin forzar posturas manteniendo tus abdominales activos. Mejora la postura y la movilidad de tu espalda. ¡Alivia tus dolores! ¡Quema calorías! una actividad de 50 minutos puede llegar a quemar hasta 350 kcal o más. Nos ayuda a conocernos mejor, a mantener control total de nuestro cuerpo y saber nuestras limitaciones. Y dicho esto, si tienes la suerte de vivir en Lanzarote te animamos a que visites el centro Espacio Airearte ¡verás que bien te vas a sentir después de una sóla clase! Gracias por las fotos @meli_rm @espacioairearte Recuerda… ¡Etiquétanos en tus fotos y forma parte de nuestra comunidad #BeatFitLovers! Nos vemos en el siguiente post. I N H A L A ***** E X H A L A **** F L U Y E

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