4 Asanas para calmar el dolor menstrual
Estas son las 4 asanas que puedes realizar para aliviar el dolor de la menstruación:
- Postura de la paloma
- Asana del puente
- Postura de la cobra

- Posición del arco
Los beneficios que el yoga proporciona durante el periodo menstrual son los siguientes:
- Favorece la salud hormonal.
- El ciclo menstrual se normaliza.
- Evita la aparición de dolor y molestias.