Rutina rápida de ejercicios para hacer en casa
- Realiza un breve calentamiento dinámico para preparar los músculos.
- Utiliza ropa cómoda que proporcione una gran libertad de movimiento.
- Los ejercicios propuestos son sencillos de ejecutar. No obstante, ante cualquier molestia, es preferible parar a tiempo para evitar lesiones.
- No olvides estirar correctamente después de haber terminado con el entrenamiento.