Los mejores deportes para practicar en otoño
- Elige un deporte con el que te lo puedas pasar bien, así se convertirá en una actividad de ocio y será más complicado dejar de ser constante.
- Si te gusta más de un deporte podrías alternar entre uno y otro durante la semana.
- Traza un horario en el que creas que puedes practicar deporte e intenta no saltártelo.
- Márcate primer metas cortas con sesiones que no exijan demasiado físicamente, con el tiempo y de forma progresiva irás aumentando la intensidad de cada entrenamiento.