¿Sueles ir maquillada al gimnasio? ¿No te da tiempo a desmaquillarte antes de entrenar? En este artículo te revelamos si el maquillaje para hacer deporte resulta perjudicial y si desencadena problemas en la salud cutánea.
Muchas mujeres reconocen que tras salir del trabajo acuden al gimnasio o a su centro de entrenamiento y apenas disponen de tiempo, por lo que se cambian rápidamente, pero no desmaquillan el rostro. Por otro lado, también encontramos a algunas usuarias que se maquillan expresamente para salir a entrenar. En estos casos, aseguran que se sienten mejor consigo mismas.
A continuación, veremos si realmente estos cosméticos resultan perjudiciales durante la práctica deportiva y cómo podemos solucionarlo.
Repercusiones del maquillaje en el deporte
Las principales desventajas que encontramos de utilizar este tipo de productos a la hora de entrenar son las siguientes:
- En primer lugar, las bases densas suponen una barrera para la transpiración, por lo que provocan la aparición de arrugas y otros signos de la edad.
- Cuando sudamos los poros se abren, por lo que pueden producirse puntos negros y agravar las situaciones severas de acné.
- Se genera una absorción de metales y minerales, de modo que puede provocar irritaciones e incluso reacciones alérgicas.
¿Qué recomiendan los expertos?
Los expertos siempre recomiendan entrenar con la cara limpia e hidratada. Cuando realizamos algún ejercicio al aire libre, como caminar, running, ciclismo… es importante que además utilicemos una crema de protección solar para evitar la aparición de quemaduras y manchas en el rostro.
Los protectores solares no solo te ayudarán a combatir los efectos de los rayos UV, sino que previenen la aparición de envejecimiento prematuro.
Consejos para hacer ejercicio con maquillaje
Si a pesar de conocer todos los inconvenientes no deseas entrenar sin aplicar un poco de maquillaje en el rostro, ¡tranquila! Tenemos la solución. Presta atención a los siguientes aspectos:
- Consulta los ingredientes de cada cosmético que vayas a emplear. Lo ideal es que sea lo más natural posible.
- Para obtener un toque de color, utiliza BB creams o cremas con color que resulten muy fluidas.
- En caso de maquillaje, apuesta por uno no comedogénico, es decir, que no obstruya los poros.
- No te aconsejamos emplear sombras de ojos, aunque sí puedes ponerte un poco de rímel waterproof.
- Por último, también puedes utilizar una barrita de cacao labial que otorgue algo de color. Olvídate de pintalabios densos o de brillos labiales.
Conclusión
Lo ideal es que entrenes con el rostro libre de maquillaje para permitir a tu piel respirar con libertad. Puedes aplicar una loción hidratante o un protector solar.
No obstante, si crees que no dispones de tiempo suficiente para retirar estos productos o eres de las que prefieren utilizar maquillaje para hacer deporte, lo ideal es que prestes atención a las recomendaciones que hemos proporcionado durante el artículo para dañar tu piel lo menos posible.
¡Gracias por el artículo! Yo entreno con la cara limpia, nisiquiera me la hidrato porque hace un efecto como grasiento o más sudor. Supongo que habrán chicas que ni noten el maquillaje.
Un saludo a todas las #beatfitlovers 💕
Qué interesante! Yo entreno con la cara limpia o únicamente crema solar si hago deporte al aire libre. Me parece más cómodo 😉