Los mejores deportes para practicar en otoño
Una vez hemos superado las alergias de la primavera y las altas temperaturas del verano, el otoño se convierte en una estación ideal para practicar deporte al aire libre sin llegar al frío del invierno.
Pero antes de decidirte por un deporte y pasar a la acción creemos que es necesario tener en cuenta algunos consejos:
- Elige un deporte con el que te lo puedas pasar bien, así se convertirá en una actividad de ocio y será más complicado dejar de ser constante.
- Si te gusta más de un deporte podrías alternar entre uno y otro durante la semana.
- Traza un horario en el que creas que puedes practicar deporte e intenta no saltártelo.
- Márcate primer metas cortas con sesiones que no exijan demasiado físicamente, con el tiempo y de forma progresiva irás aumentando la intensidad de cada entrenamiento.
