En Beatfit nos encanta hacer deporte ya lo sabes ¡y todos los tipos de deporte! Pero ¿sabes cuál es una de nuestras prácticas deportivas preferidas? ¡El yoga! Por eso en este artículo y para celebrar el día del libro, te dejamos 5 libros con el objetivo de que puedas iniciarte en el mundo del yoga. […]
Descubre los beneficios de practicar yoga durante el embarazo tanto para la madre como para su futuro hijo. ¡Conoce las distintas posturas que podrás realizar!
Conoce todo lo que necesitas saber sobre el yoga: qué es, en qué consiste su práctica, los distintos tipos que existen, y cuál deberías practicar. ¡Descúbrelo!
Ya en el artículo Aeroyoga siénte la ingravidez fortalece tu cuerpo (https://beatfitonline.com/aeroyoga-siente-la-ingravidez-fortalece-cuerpo/ )te explicábamos brevemente en qué consistía la práctica de Aeroyoga. Hoy nos vamos a la maravillosa isla de Lanzarote a descubrir todos sus beneficios en el centro Espacio Airearte ¡Acompáñanos! Beneficios del AeroYoga Si estas pensando en iniciarte en esta modalidad que combina […]
¡Sí! Tenemos nueva sección en el blog, y no podemos estar más contentas, porque es nuestra sección ‘más real’… ¿De qué va esta nueva sección? Mujeres Reales es un espacio creado para todas las mujeres que tienen en común el llevar un estilo de vida saludable. Mujeres trabajadoras, estudiantes, madres… mujeres como tú que buscan […]
Como hemos insistido en muchos de nuestros post, la práctica del Yoga tradicional no cosiste ÚNICAMENTE en hacer una serie de posturas para aumentar tu flexibilidad y relajarte o incluso hay quienes caen en la trampa de la competitividad: conseguir esta postura que se ve tan bien, ser el mejor que hace la postura, etc. […]
Anteriormente hemos hablado del pilates durante el embarazo, y hoy queremos hablar acerca de los efectos hormonales que nos produce el yoga. Para tener conciencia de los efectos de las hormonas sobre nosotros, a continuación, una lista de alguno de los síntomas del “desequilibrio hormonal”. Físicos: Dolor de cabeza Aumento de peso Problemas de la piel […]
“Mejora tu Running gracias al Yoga” Aquellos que tienen suficiente experiencia en running se habrán dado cuenta que el entrenamiento físico no es lo más importante, es decir, limitarse a un entrenamiento fuerte y mejorar la técnica, fuerza y resistencia física no va a asegurar unos buenos resultados. Y esto se explica porque, […]
Con el artículo de hoy nos trasladamos hasta la isla de Fuerteventura para presentarles a Laura Lasala, una zaragozana apasionada del Fitness, profesora certificada en Aeroyoga por “Yoga Alliance 200 rys”, Aerial Fitness y Aeropilates, además de monitora de Yoga suelo infantil y Aerialkids Aeros para niños. “Aeroyoga siente la ingravidez y fortalece tu cuerpo” […]
Como muchas de vosotras sabéis nos hemos vuelto unas auténticas fan enamoradas del Yoga y su filosofía. En el post de hoy queremos presentarles a la culpable de que no nos vayamos a dormir sin haber hecho el saludo al sol por lo menos 6 veces . A la persona que nos ha enseñado que los […]