¿Te gustaría saber qué ropa necesitas para hacer yoga? Si eres principiante en esta actividad, deberías prestar atención a este aspecto. Elegir prendas adecuadas resulta esencial para garantizar una mayor libertad de movimientos y poder disfrutar plenamente de nuestra sesión de yoga. De lo contrario, no estarás concentrada al 100% en la ejecución de cada […]
Cada vez son más personas las que deciden comenzar a practicar yoga debido a sus múltiples beneficios. De hecho, muchos deportistas suelen incorporar algunas sesiones de esta disciplina entre sus entrenamientos. Para llevar a cabo una clase de yoga lo primero que debes hacer es asegurarte de que cuentas con los materiales necesarios. ¿Quieres saber […]
Mindfulness es una palabra que está de moda actualmente, pero sin embargo se trata de un concepto que existe y se practica desde siempre. Eso sí, algunas personas lo practican más que otras. Mindfulness es la atención plena, la capacidad humana básica para estar completamente presente, consciente de dónde estamos y de lo que estamos […]
¿Sabías que existe el yoga con perros de compañía? Es una nueva tendencia que nació en Jacksonville (Estados Unidos) pero que poco a poco va cobrando renombre en diferentes países. Se llama “Doga” como acrónimo de “Dog Yoga. Hoy que celebramos el día del perro hemos decidido dedicarles este artículo. Doga es por tanto la […]
En Beatfit nos encanta hacer deporte ya lo sabes ¡y todos los tipos de deporte! Pero ¿sabes cuál es una de nuestras prácticas deportivas preferidas? ¡El yoga! Por eso en este artículo y para celebrar el día del libro, te dejamos 5 libros con el objetivo de que puedas iniciarte en el mundo del yoga. […]
Descubre los beneficios de practicar yoga durante el embarazo tanto para la madre como para su futuro hijo. ¡Conoce las distintas posturas que podrás realizar!
Conoce todo lo que necesitas saber sobre el yoga: qué es, en qué consiste su práctica, los distintos tipos que existen, y cuál deberías practicar. ¡Descúbrelo!
Ya en el artículo Aeroyoga siénte la ingravidez fortalece tu cuerpo (https://beatfitonline.com/aeroyoga-siente-la-ingravidez-fortalece-cuerpo/ )te explicábamos brevemente en qué consistía la práctica de Aeroyoga. Hoy nos vamos a la maravillosa isla de Lanzarote a descubrir todos sus beneficios en el centro Espacio Airearte ¡Acompáñanos! Beneficios del AeroYoga Si estas pensando en iniciarte en esta modalidad que combina […]
¡Sí! Tenemos nueva sección en el blog, y no podemos estar más contentas, porque es nuestra sección ‘más real’… ¿De qué va esta nueva sección? Mujeres Reales es un espacio creado para todas las mujeres que tienen en común el llevar un estilo de vida saludable. Mujeres trabajadoras, estudiantes, madres… mujeres como tú que buscan […]
Como hemos insistido en muchos de nuestros post, la práctica del Yoga tradicional no cosiste ÚNICAMENTE en hacer una serie de posturas para aumentar tu flexibilidad y relajarte o incluso hay quienes caen en la trampa de la competitividad: conseguir esta postura que se ve tan bien, ser el mejor que hace la postura, etc. […]