Correr con lluvia: cómo vestirte y otros consejos

cómo vestirte para correr con lluvia

En este artículo te revelamos cómo vestirte para correr con lluvia y te proporcionamos otros consejos importantes. A gran parte de los runners les cuesta salir a entrenar al aire libre cuando las condiciones meteorológicas no son favorables. Sin embargo, teniendo en cuenta una serie de recomendaciones, las sesiones con lluvia pueden ser realmente divertidas. […]

Cómo evitar rozaduras al correr

como evitar las rozaduras al correr

¿Sabes cuál es una de las mayores preocupaciones de los runners, además de las temidas lesiones?: las rozaduras o ampollas. Prácticamente ningún corredor queda exento de sufrir estas irritaciones de la piel.  A pesar de que no presentan gravedad, este tipo de alteración cutánea es muy dolorosa y molesta. Las rozaduras pueden incluso llegar a […]

5 ejercicios para calentar las rodillas y que no sufran tanto durante la actividad deportiva

ejercicios para las rodillas

Las rodillas son unas de las articulaciones que más sufren a la hora del ejercicio físico especialmente cuando hay impactos de por medio: al saltar, al correr… No fortalecerlas o prepararlas para hacer deporte puede tener consecuencias a corto y largo plazo por eso desde Beatfit hemos decidido crear este artículo con 5 sencillos ejercicios […]

5 aplicaciones para ir correr

El running no es un camino de rosas, y a veces cuesta mantener la motivación y la constancia para realizar este ejercicio varias veces en semana. Completando nuestro anterior post La fórmula para no aburrirte al correr, hoy hemos seleccionado 5 aplicaciones de lo más divertidas e interesantes para correr disponibles tanto para Android como […]

Abrir chat