Cómo acertar con tu ropa deportiva

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Lo admitimos: no es lo mismo comprar ropa deportiva para realizar yoga en casa que para entrenar en crossfit o ciclismo. Pero practiques la disciplina deportiva que practiques, hay algo que tienes que tener en cuenta para mejorar tu rendimiento: Necesitas ropa cómoda, fiable y duradera. Una de las prendas deportivas más populares son las […]

10 cuentas de Instagram que debes seguir para ponerte en forma durante la cuarentena

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¡Lo sabemos! Hay muchísimas cuentas que están dándolo todo durante la cuarentena, pero nosotras desde Beatfit ya tenemos nuestras 10 cuentas preferidas y te las dejamos aquí: @gemelas_pin: motivadoras al máximo ¡una sonrisa en todo momento, pero sin dejar de darle caña! Así son Esther y Gemma Pineda. Sus seguidores no dejan de etiquetarlas en […]

MALLAS CROSSFIT: Características Técnicas

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MALLAS CROSSFIT: Características Técnicas Cualquier actividad física que realicemos requiere ropa adecuada que nos faciliten la práctica de la misma. Hoy queremos hablarte de la importancia que tiene elegir unas buenas mallas para crossfit.   El Crossfit es una disciplina en la que se llevan a cabo gran cantidad de movimiento por lo que una […]

CALISTENIA: Entrena con tu propio peso

Calistenia Beat Fit

Calistenia sí, pero ¿en qué consiste?… En nuestro artículo de hoy queremos que conozcas un poco más acerca de este sistema de entrenamiento en el que trabajas la musculatura de tu cuerpo usando tu propio peso. A penas necesitas materiales para practicarla, basta tu propio cuerpo y un lugar mínimo donde poder moverte. A medida […]

5 aplicaciones para ir correr

El running no es un camino de rosas, y a veces cuesta mantener la motivación y la constancia para realizar este ejercicio varias veces en semana. Completando nuestro anterior post La fórmula para no aburrirte al correr, hoy hemos seleccionado 5 aplicaciones de lo más divertidas e interesantes para correr disponibles tanto para Android como […]

MACA ANDINA, EL SUPLEMENTO DE LOS DEPORTISTAS

Aunque la maca andina esté considerada recientemente como un superalimento, su historia es más antigua: Original de la Cordillera de los Andes, esta raíz es familia de las crucíferas (el brócoli, el rábano o el berro…). No es fácil de encontrar, pues se cultiva a más de 4.000 metros de altura por ello, ha sido […]

¡MEJORA TU DIGESTIÓN CON LA PIÑA Y PEREJIL!

La piña es una fruta muy baja en calorías y rica en enzimas digestivas como la bromelina, que ayuda a digerir las proteínas. Combinada con el aceite de coco favorecerá aún más nuestra salud cardiovascular gracias a sus ácidos grasos saturados de cadena media. En el post de hoy te damos una receta facilísima y […]

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