Los primeros tres meses del embarazo están lleno de emociones, desde la alegría que se siente por la llegada de un nuevo miembro a la familia hasta el miedo a que algo salga mal, incluso a sufrir un aborto espontáneo. Además, muchas mujeres embarazadas se sienten más cansadas y somnolientas durante estas doce primeras semanas: […]
¿Eres de las que disfruta entrenando por la mañana o te gusta más salir a correr por la tarde? ¿Prefieres madrugar y empezar el día con una buena sesión de ejercicio, o tu momento favorito para ir al gimnasio es al salir de trabajar? Seguramente no es la primera vez que te preguntas si el […]
¿Has practicado Pilates alguna vez? Es una disciplina que te puede ofrecer numerosos beneficios, tanto si quieres empezar a hacer ejercicio como si buscas un complemento a tus entrenamientos. Está basado en el yoga y en la gimnasia, y su objetivo es trabajar la fuerza muscular, el equilibrio, la respiración e incluso la relajación. El […]
Lo admitimos: no es lo mismo comprar ropa deportiva para realizar yoga en casa que para entrenar en crossfit o ciclismo. Pero practiques la disciplina deportiva que practiques, hay algo que tienes que tener en cuenta para mejorar tu rendimiento: Necesitas ropa cómoda, fiable y duradera. Una de las prendas deportivas más populares son las […]
¡Lo sabemos! Hay muchísimas cuentas que están dándolo todo durante la cuarentena, pero nosotras desde Beatfit ya tenemos nuestras 10 cuentas preferidas y te las dejamos aquí: @gemelas_pin: motivadoras al máximo ¡una sonrisa en todo momento, pero sin dejar de darle caña! Así son Esther y Gemma Pineda. Sus seguidores no dejan de etiquetarlas en […]
Descubre qué tiene de especial el conjunto deportivo de top y legging que ha conquistado a Esmeralda Moya, y dónde comprarlo rebajado. ¡No te quedes sin el tuyo!
MALLAS CROSSFIT: Características Técnicas Cualquier actividad física que realicemos requiere ropa adecuada que nos faciliten la práctica de la misma. Hoy queremos hablarte de la importancia que tiene elegir unas buenas mallas para crossfit. El Crossfit es una disciplina en la que se llevan a cabo gran cantidad de movimiento por lo que una […]
Calistenia sí, pero ¿en qué consiste?… En nuestro artículo de hoy queremos que conozcas un poco más acerca de este sistema de entrenamiento en el que trabajas la musculatura de tu cuerpo usando tu propio peso. A penas necesitas materiales para practicarla, basta tu propio cuerpo y un lugar mínimo donde poder moverte. A medida […]
El running no es un camino de rosas, y a veces cuesta mantener la motivación y la constancia para realizar este ejercicio varias veces en semana. Completando nuestro anterior post La fórmula para no aburrirte al correr, hoy hemos seleccionado 5 aplicaciones de lo más divertidas e interesantes para correr disponibles tanto para Android como […]
Aunque la maca andina esté considerada recientemente como un superalimento, su historia es más antigua: Original de la Cordillera de los Andes, esta raíz es familia de las crucíferas (el brócoli, el rábano o el berro…). No es fácil de encontrar, pues se cultiva a más de 4.000 metros de altura por ello, ha sido […]