MALLAS CROSSFIT: Características Técnicas Cualquier actividad física que realicemos requiere ropa adecuada que nos faciliten la práctica de la misma. Hoy queremos hablarte de la importancia que tiene elegir unas buenas mallas para crossfit. El Crossfit es una disciplina en la que se llevan a cabo gran cantidad de movimiento por lo que una […]
Calistenia sí, pero ¿en qué consiste?… En nuestro artículo de hoy queremos que conozcas un poco más acerca de este sistema de entrenamiento en el que trabajas la musculatura de tu cuerpo usando tu propio peso. A penas necesitas materiales para practicarla, basta tu propio cuerpo y un lugar mínimo donde poder moverte. A medida […]
El running no es un camino de rosas, y a veces cuesta mantener la motivación y la constancia para realizar este ejercicio varias veces en semana. Completando nuestro anterior post La fórmula para no aburrirte al correr, hoy hemos seleccionado 5 aplicaciones de lo más divertidas e interesantes para correr disponibles tanto para Android como […]
Aunque la maca andina esté considerada recientemente como un superalimento, su historia es más antigua: Original de la Cordillera de los Andes, esta raíz es familia de las crucíferas (el brócoli, el rábano o el berro…). No es fácil de encontrar, pues se cultiva a más de 4.000 metros de altura por ello, ha sido […]
¡Un día como hoy es para acordarse y apoyar a todas las valientes luchadoras! El cáncer de mama es uno de los tumores más frecuentes y agresivos. Si se detecta a tiempo se puede curar en su totalidad ¡y está en tus manos! Nunca mejor dicho. Aunque un autoexamen de mama no permita realizar un […]
La piña es una fruta muy baja en calorías y rica en enzimas digestivas como la bromelina, que ayuda a digerir las proteínas. Combinada con el aceite de coco favorecerá aún más nuestra salud cardiovascular gracias a sus ácidos grasos saturados de cadena media. En el post de hoy te damos una receta facilísima y […]
Hoy en día es muy fácil llegar a la frutería o supermercado y encontrar cualquier tipo de fruta en las diferentes épocas del año. Pero… realmente sabes ¿en qué temporada consumir cada una de ellas? En el post de hoy vamos a hablarte de las propiedades y temporada de las frutas básicas que normalmente usamos […]
Deporte y motivación van de la mano, y a veces más que nunca, necesitamos un empujoncito que nos haga dejar el sillón a un lado y dedicarle un poquito de nuestro tiempo a tener una rutina saludable practicando algún deporte, o cuando estamos tan ajetreados que en lo menos que pensamos es en hacer ejercicio. […]
Hoy en día ya no hay excusas para no hacer un poco de ejercicio durante el día, y es que hasta las redes sociales muchas veces nos lo facilitan, con rutinas rápidas para hacer en casa o incluso clases dirigidas por vídeo con las que motivarte. Uno de los lugares de internet donde más motivación […]
En este articulo quiero desmontar algún que otro mito relacionado con una disciplina estrella, como es el Pilates. Uno de los que escucho muy a menudo es que … EL PILATES ES UNA DISCIPLINA SUAVE No podemos decir que el Pilates es una disciplina suave, si que podemos dividirla dependiendo de la intensidad de la […]