5 ejercicios para calentar las rodillas y que no sufran tanto durante la actividad deportiva

ejercicios para las rodillas

Las rodillas son unas de las articulaciones que más sufren a la hora del ejercicio físico especialmente cuando hay impactos de por medio: al saltar, al correr… No fortalecerlas o prepararlas para hacer deporte puede tener consecuencias a corto y largo plazo por eso desde Beatfit hemos decidido crear este artículo con 5 sencillos ejercicios […]

Los 5 peinados más trendy para hacer deporte

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¿Te gusta verte bien cuando haces deporte? La ropa deportiva favorece y ayuda mucho a motivar y a que te veas mejor en tu práctica deportiva ¡sea cual sea! Por eso hoy en Beatfit hemos decidido dejarte 5 opciones de peinados muy favorecedores y cómodos a la hora de hacer deportes. Peinados para hacer deporte […]

¿Se puede entrenar durante el primer trimestre del embarazo?

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Los primeros tres meses del embarazo están lleno de emociones, desde la alegría que se siente por la llegada de un nuevo miembro a la familia hasta el miedo a que algo salga mal, incluso a sufrir un aborto espontáneo. Además, muchas mujeres embarazadas se sienten más cansadas y somnolientas durante estas doce primeras semanas: […]

Descubre los beneficios del método Pilates

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¿Has practicado Pilates alguna vez? Es una disciplina que te puede ofrecer numerosos beneficios, tanto si quieres empezar a hacer ejercicio como si buscas un complemento a tus entrenamientos. Está basado en el yoga y en la gimnasia, y su objetivo es trabajar la fuerza muscular, el equilibrio, la respiración e incluso la relajación.   El […]

Cómo acertar con tu ropa deportiva

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Lo admitimos: no es lo mismo comprar ropa deportiva para realizar yoga en casa que para entrenar en crossfit o ciclismo. Pero practiques la disciplina deportiva que practiques, hay algo que tienes que tener en cuenta para mejorar tu rendimiento: Necesitas ropa cómoda, fiable y duradera. Una de las prendas deportivas más populares son las […]

10 cuentas de Instagram que debes seguir para ponerte en forma durante la cuarentena

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¡Lo sabemos! Hay muchísimas cuentas que están dándolo todo durante la cuarentena, pero nosotras desde Beatfit ya tenemos nuestras 10 cuentas preferidas y te las dejamos aquí: @gemelas_pin: motivadoras al máximo ¡una sonrisa en todo momento, pero sin dejar de darle caña! Así son Esther y Gemma Pineda. Sus seguidores no dejan de etiquetarlas en […]

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