Cómo debes entrenar y alimentarte según tu ciclo menstrual

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¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta el ciclo menstrual a tu rendimiento deportivo? ¿Debe ser diferente tu alimentación en función del momento del ciclo en el que estés? Todas sabemos por propia experiencia como la regla afecta a nuestro metabolismo, nuestro cuerpo y nuestras emociones, pero hoy vamos a contarles cómo afecta también a nuestro rendimiento y […]

3 remedios naturales para la tos… ¡que sí funcionan!

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¡Ayyyy este fríooo! no nos da tregua, nos debilita de tal forma que no podemos realizar nuestra actividad física diaria como nos gusta. ¿Quién no se ha puesto malita aunque sea una vez con tos este invierno? La tos es un sistema de defensa mediante el cual el organismo busca expulsar o liberarse de algún […]

5 Increíbles Beneficios de tomar zumos naturales

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¿Alguna vez te has detenido a pensar en los beneficios de tomar zumos naturales? En la preparación de la mayoría de alimentos, aunque parezcan “naturales”, intervienen muchos componentes artificiales que reducen sus propiedades. El azúcar, la lactosa, los endulzantes y todo tipo de componentes procesados, son dañinos para tu cuerpo. En Beat Fit nos hemos […]

Bienvenida

Te damos la Bienvenida a este pequeño mundo Beat Fit. Un mundo creado con muchísima ilusión donde compartiremos conocimientos y experiencias no sólo de nosotros, sino de personas cuyo estilo de vida viene definido por la actividad física. Contaremos historias, retos e ilusiones de mujeres que se levantan cada día para cumplir sus sueños. Tips, […]