Bienvenida Laura Jorge: Dietista – Nutricionista

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Estamos súper contentas de contar con la colaboración de una experta en Nutrición como lo es Laura Jorge. Con ella aprenderemos muchísimas cosas sobre alimentación, tips, recetas etc… pero vamos a dejar que ella misma se presente, ¡Bienvenida Laura! ¡Hola a todas! Soy Laura Jorge, y soy dietista-nutricionista. Desde Beat Fit me han dado la […]

Aeroyoga Siente la ingravidez y fortalece tu cuerpo

Con el artículo de hoy nos trasladamos hasta la isla de Fuerteventura para presentarles a Laura Lasala, una zaragozana apasionada del Fitness, profesora certificada en Aeroyoga por “Yoga Alliance 200 rys”, Aerial Fitness y Aeropilates, además de monitora de Yoga suelo infantil y Aerialkids Aeros para niños. “Aeroyoga siente la ingravidez y fortalece tu cuerpo” […]

La importancia de cuidar tu piel cuando practicas Deporte

La importancia de cuidar tu piel cuando practicas Deporte

La actividad física es enormemente beneficiosa para nuestra salud, pero nos obliga a prestar especial atención a nuestra piel. Y es que, los agentes medioambientales pueden resultar muy dañinos para nuestro cutis, si no tomamos las debidas precauciones. Debemos conocer a la perfección qué agentes externos como el sol, el agua clorada de la piscina, el […]

Cómo debes entrenar y alimentarte según tu ciclo menstrual

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¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta el ciclo menstrual a tu rendimiento deportivo? ¿Debe ser diferente tu alimentación en función del momento del ciclo en el que estés? Todas sabemos por propia experiencia como la regla afecta a nuestro metabolismo, nuestro cuerpo y nuestras emociones, pero hoy vamos a contarles cómo afecta también a nuestro rendimiento y […]

3 remedios naturales para la tos… ¡que sí funcionan!

remedios naturales para la tos

¡Ayyyy este fríooo! no nos da tregua, nos debilita de tal forma que no podemos realizar nuestra actividad física diaria como nos gusta. ¿Quién no se ha puesto malita aunque sea una vez con tos este invierno? La tos es un sistema de defensa mediante el cual el organismo busca expulsar o liberarse de algún […]

5 Increíbles Beneficios de tomar zumos naturales

zumos naturales

¿Alguna vez te has detenido a pensar en los beneficios de tomar zumos naturales? En la preparación de la mayoría de alimentos, aunque parezcan “naturales”, intervienen muchos componentes artificiales que reducen sus propiedades. El azúcar, la lactosa, los endulzantes y todo tipo de componentes procesados, son dañinos para tu cuerpo. En Beat Fit nos hemos […]

Bienvenida

Te damos la Bienvenida a este pequeño mundo Beat Fit. Un mundo creado con muchísima ilusión donde compartiremos conocimientos y experiencias no sólo de nosotros, sino de personas cuyo estilo de vida viene definido por la actividad física. Contaremos historias, retos e ilusiones de mujeres que se levantan cada día para cumplir sus sueños. Tips, […]

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