¿Qué es el doga? Descubre el yoga para perros

Doga yoga con perros

¿Sabías que existe el yoga con perros de compañía? Es una nueva tendencia que nació en Jacksonville (Estados Unidos) pero que poco a poco va cobrando renombre en diferentes países. Se llama “Doga” como acrónimo de “Dog Yoga. Hoy que celebramos el día del perro hemos decidido dedicarles este artículo. Doga es por tanto la […]

Motivos por los que el Crossfit si es un buen deporte para mujeres

“Si hago crossfit se me va a quedar el cuerpo como a un hombre”, “ese deporte es demasiado intenso y necesitas tener mucha fuerza”, “no quiero que me salgan unos bíceps muy musculados” … Estas frases son algunos de los argumentos que dan las mujeres cuando escuchan hablar del Crossfit. Hay una tendencia muy popularizada […]

Tres recetas de desayunos fáciles y saludables

recetas desayunos saludables

Que el desayuno es la comida más importante del día es algo que tenemos interiorizado, prácticamente grabado a fuego en nuestra mente. Debe ser saludable, ya que rompe el ayuno realizado durante las horas de sueño y, si elegimos los nutrientes adecuados, nos llena de energía para el resto de la mañana. Eso sí, solo […]

¿Se puede entrenar durante el primer trimestre del embarazo?

entrenar durante el primer trimestre de embarazo

Los primeros tres meses del embarazo están lleno de emociones, desde la alegría que se siente por la llegada de un nuevo miembro a la familia hasta el miedo a que algo salga mal, incluso a sufrir un aborto espontáneo. Además, muchas mujeres embarazadas se sienten más cansadas y somnolientas durante estas doce primeras semanas: […]

¿Qué es el ayuno intermitente y para quién está recomendado?

ayuno intermitente

Cada vez está más de moda el ayuno intermitente, lo vemos en redes sociales, artículos y en muchas recomendaciones para estar en forma este verano. Pero ¿sabes lo que es el ayuno intermitente? ¿Sabes si está recomendado para todo el mundo o si hay alguna evidencia científica de sus beneficios? Como nos lo habéis preguntado, […]

¿Qué es la suplementación deportiva? ¿Cómo puede ayudarte?

suplementacion deportiva

La suplementación deportiva consiste en una serie productos que se usan para mejorar el rendimiento deportivo. Estos productos pueden incluir vitaminas, minerales, aminoácidos, hierbas y plantas o una combinación de todas éstas. Los suplementos deportivos no son muy bien vistos en ocasiones porque durante mucho tiempo se vendían como productos milagro cuando en realidad son […]

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