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Descubre los beneficios de practicar yoga durante el embarazo tanto para la madre como para su futuro hijo. ¡Conoce las distintas posturas que podrás realizar!
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Conoce todo lo que necesitas saber sobre el yoga: qué es, en qué consiste su práctica, los distintos tipos que existen, y cuál deberías practicar. ¡Descúbrelo!
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MALLAS CROSSFIT: Características Técnicas Cualquier actividad física que realicemos requiere ropa adecuada que nos faciliten la práctica de la misma. Hoy queremos hablarte de la importancia que tiene elegir unas buenas mallas para crossfit. El Crossfit es una disciplina en la que se llevan a cabo gran cantidad de movimiento por lo que una […]
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HORTALIZAS: PROPIEDADES Y TEMPORADA Hace unas semanas te contábamos en otro post las propiedades de la fruta y la temporada en la que las podíamos encontrar. Pues bien, ahora le toca el turno a las hortalizas. Los productos frescos de la huerta forman parte esencial de la Dieta Mediterránea y explican buena parte […]
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Calistenia sí, pero ¿en qué consiste?… En nuestro artículo de hoy queremos que conozcas un poco más acerca de este sistema de entrenamiento en el que trabajas la musculatura de tu cuerpo usando tu propio peso. A penas necesitas materiales para practicarla, basta tu propio cuerpo y un lugar mínimo donde poder moverte. A medida […]
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Nov
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El running no es un camino de rosas, y a veces cuesta mantener la motivación y la constancia para realizar este ejercicio varias veces en semana. Completando nuestro anterior post La fórmula para no aburrirte al correr, hoy hemos seleccionado 5 aplicaciones de lo más divertidas e interesantes para correr disponibles tanto para Android como […]
05
Nov
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Aunque la maca andina esté considerada recientemente como un superalimento, su historia es más antigua: Original de la Cordillera de los Andes, esta raíz es familia de las crucíferas (el brócoli, el rábano o el berro…). No es fácil de encontrar, pues se cultiva a más de 4.000 metros de altura por ello, ha sido […]
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¿Qué mejor momento para utilizar calabaza para una deliciosa receta en Halloween? En el anterior post del blog vimos la receta del bizcocho fit de avena y chocolate . Hoy podemos sorprender a nuestros amigos, familiares o a tu pareja con un estupendo bizcochón de calabaza y con helado de plátano ¡ni más ni menos! Ingredientes del […]
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Oct
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Correr es uno de los deportes más comunes y menos complicados, pues puedes hacerlo prácticamente en todas partes al aire libre ¡Nos mantiene en forma y ayuda a descargar adrenalina! Sin embargo, uno de los grandes problemas de este deporte es que quien lo practica con el tiempo puede empezar a aburrirse. Aquí te dejamos […]
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Oct
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¡Un día como hoy es para acordarse y apoyar a todas las valientes luchadoras! El cáncer de mama es uno de los tumores más frecuentes y agresivos. Si se detecta a tiempo se puede curar en su totalidad ¡y está en tus manos! Nunca mejor dicho. Aunque un autoexamen de mama no permita realizar un […]