En Beatfit nos encanta hacer deporte ya lo sabes ¡y todos los tipos de deporte! Pero ¿sabes cuál es una de nuestras prácticas deportivas preferidas? ¡El yoga! Por eso en este artículo y para celebrar el día del libro, te dejamos 5 libros con el objetivo de que puedas iniciarte en el mundo del yoga. […]
¿Has practicado Pilates alguna vez? Es una disciplina que te puede ofrecer numerosos beneficios, tanto si quieres empezar a hacer ejercicio como si buscas un complemento a tus entrenamientos. Está basado en el yoga y en la gimnasia, y su objetivo es trabajar la fuerza muscular, el equilibrio, la respiración e incluso la relajación. El […]
CrossFit: dícese de un sistema de entrenamiento de fuerza basado en ejercicios funcionales variados realizados a una alta intensidad. Después de leer esto en internet puedes quedarte igual que estabas, pero básicamente consiste en hacer un entrenamiento intenso con distintos ejercicios que combinan todos los aspectos del deporte en una única práctica: resistencia, cardio, fuerza, […]
Lo admitimos: no es lo mismo comprar ropa deportiva para realizar yoga en casa que para entrenar en crossfit o ciclismo. Pero practiques la disciplina deportiva que practiques, hay algo que tienes que tener en cuenta para mejorar tu rendimiento: Necesitas ropa cómoda, fiable y duradera. Una de las prendas deportivas más populares son las […]
Las bandas elásticas o gomas elásticas por su comodidad y fácil manejo se han convertido en el accesorio top 1 del momento. Su bajo precio y su facilidad para transportarlas las hacen idóneas para tonificar nuestros músculos no solo en el gym sino también en casa o al aire libre. Existen diferentes tipos de bandas […]
¡Lo sabemos! Hay muchísimas cuentas que están dándolo todo durante la cuarentena, pero nosotras desde Beatfit ya tenemos nuestras 10 cuentas preferidas y te las dejamos aquí: @gemelas_pin: motivadoras al máximo ¡una sonrisa en todo momento, pero sin dejar de darle caña! Así son Esther y Gemma Pineda. Sus seguidores no dejan de etiquetarlas en […]
El confinamiento al que nos vemos sometidos desde hace varias semanas puede ser muy perjudicial para nuestra salud, ya que la inactividad física es un factor de riesgo importante para muchas dolencias y enfermedades. Por eso hemos preparado un listado de 10 razones para entrenar durante la cuarentena, para que no dejes de lado tus […]
Hay días que nos despertamos sin ganas de entrenar. Lo sabemos, no siempre es fácil encontrar la motivación cuando se está en casa, pero lo que sí recomendamos al 100% es estirar. Los estiramientos son necesarios para despertar al cuerpo y no perder movilidad ni flexibilidad. Hoy en BeatFit hemos decidido dejaros nuestros estiramientos […]
Descubre qué tiene de especial el conjunto deportivo de top y legging que ha conquistado a Esmeralda Moya, y dónde comprarlo rebajado. ¡No te quedes sin el tuyo!
Descubre estos diez consejos para practicar ejercicio en casa sin morir en el intento. No hay excusa para no poder seguir en forma y mantener la figura en el día a día.