Descubre los beneficios del método Pilates

beneficios del pilates

¿Has practicado Pilates alguna vez? Es una disciplina que te puede ofrecer numerosos beneficios, tanto si quieres empezar a hacer ejercicio como si buscas un complemento a tus entrenamientos. Está basado en el yoga y en la gimnasia, y su objetivo es trabajar la fuerza muscular, el equilibrio, la respiración e incluso la relajación.   El […]

La mejor ROPA para CROSSFIT: cómoda y técnica

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CrossFit: dícese de un sistema de entrenamiento de fuerza basado en ejercicios funcionales variados realizados a una alta intensidad. Después de leer esto en internet puedes quedarte igual que estabas, pero básicamente consiste en hacer un entrenamiento intenso con distintos ejercicios que combinan todos los aspectos del deporte en una única práctica: resistencia, cardio, fuerza, […]

Cómo acertar con tu ropa deportiva

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Lo admitimos: no es lo mismo comprar ropa deportiva para realizar yoga en casa que para entrenar en crossfit o ciclismo. Pero practiques la disciplina deportiva que practiques, hay algo que tienes que tener en cuenta para mejorar tu rendimiento: Necesitas ropa cómoda, fiable y duradera. Una de las prendas deportivas más populares son las […]

10 cuentas de Instagram que debes seguir para ponerte en forma durante la cuarentena

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¡Lo sabemos! Hay muchísimas cuentas que están dándolo todo durante la cuarentena, pero nosotras desde Beatfit ya tenemos nuestras 10 cuentas preferidas y te las dejamos aquí: @gemelas_pin: motivadoras al máximo ¡una sonrisa en todo momento, pero sin dejar de darle caña! Así son Esther y Gemma Pineda. Sus seguidores no dejan de etiquetarlas en […]

10 razones para entrenar durante la cuarentena

El confinamiento al que nos vemos sometidos desde hace varias semanas puede ser muy perjudicial para nuestra salud, ya que la inactividad física es un factor de riesgo importante para muchas dolencias y enfermedades. Por eso hemos preparado un listado de 10 razones para entrenar durante la cuarentena, para que no dejes de lado tus […]

Estiramientos para realizar en casa

ejercicios de estiramientos

  Hay días que nos despertamos sin ganas de entrenar. Lo sabemos, no siempre es fácil encontrar la motivación cuando se está en casa, pero lo que sí recomendamos al 100% es estirar. Los estiramientos son necesarios para despertar al cuerpo y no perder movilidad ni flexibilidad. Hoy en BeatFit hemos decidido dejaros nuestros estiramientos […]

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