Cómo elegir las mallas perfectas

Cabecera Post mallas perfectas

Cuando comienzas a hacer deporte una de las cosas fundamentales es la equipación, y las prendas que elegimos para practicar ciertos deportes son fundamentales, ya que facilitan el movimiento, permiten la transpiración, y hacen que la comodidad sea la mejor predisposición para comenzar. Además elegir las prendas con las que comenzaremos a practicar deporte puede […]

LAS HORMONAS Y EL YOGA

Cabecera Las hormonas y el yoga

Anteriormente hemos hablado del pilates durante el embarazo, y hoy queremos hablar acerca de los efectos hormonales que nos produce el yoga. Para tener conciencia de los efectos de las hormonas sobre nosotros, a continuación, una lista de alguno de los síntomas del “desequilibrio hormonal”. Físicos: Dolor de cabeza Aumento de peso Problemas de la piel […]

Consejos para elaborar un plato saludable

¡Hola a todas! ¡Ya estoy por aquí! Una de las cosas que más demandasteis fue que habláramos de recetas sencillas y sanas. Antes de ello, quiero daros unos consejos para elaborar un plato saludable. Para hacer un plato saludable os aconsejo guiaros por el llamado <<plato de Harvard>>. Está creado por expertos en nutrición de […]

Cosas a tener en cuenta para entrenar tus Glúteos

Cosas a tener en cuenta para entrenar tus Glúteos… Tener unos glúteos bonitos y tonificados es el propósito de muchas mujeres. Es una zona que nos preocupa, y por ello debemos de tener en cuenta ciertos detalles, para ayudarnos a cumplir objetivos. Los glúteos como músculos que son necesitan descanso para crecer y tonificarse, algo […]

Bienvenida Laura Jorge: Dietista – Nutricionista

nutrición

Estamos súper contentas de contar con la colaboración de una experta en Nutrición como lo es Laura Jorge. Con ella aprenderemos muchísimas cosas sobre alimentación, tips, recetas etc… pero vamos a dejar que ella misma se presente, ¡Bienvenida Laura! ¡Hola a todas! Soy Laura Jorge, y soy dietista-nutricionista. Desde Beat Fit me han dado la […]

Aeroyoga Siente la ingravidez y fortalece tu cuerpo

Con el artículo de hoy nos trasladamos hasta la isla de Fuerteventura para presentarles a Laura Lasala, una zaragozana apasionada del Fitness, profesora certificada en Aeroyoga por “Yoga Alliance 200 rys”, Aerial Fitness y Aeropilates, además de monitora de Yoga suelo infantil y Aerialkids Aeros para niños. “Aeroyoga siente la ingravidez y fortalece tu cuerpo” […]

Abrir chat