La importancia de cuidar tu piel cuando practicas Deporte

La importancia de cuidar tu piel cuando practicas Deporte

La actividad física es enormemente beneficiosa para nuestra salud, pero nos obliga a prestar especial atención a nuestra piel. Y es que, los agentes medioambientales pueden resultar muy dañinos para nuestro cutis, si no tomamos las debidas precauciones. Debemos conocer a la perfección qué agentes externos como el sol, el agua clorada de la piscina, el […]

Cathaysa Delgado Campeona de Europa y Sub-Campeona del Mundo de Muay Thai

Con tan sólo 10 años Cathaysa Delgado inicia sus primeros pasos en el boxeo sin saber, que años más tardes iba a convertirse en una auténtica Campeona del mundo de Muay Thai. Y es que nuestra deportista, natural del municipio de San Miguel de Abona en la isla de Tenerife es nada más y nada […]

Cómo debes entrenar y alimentarte según tu ciclo menstrual

entrenar con la regla

¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta el ciclo menstrual a tu rendimiento deportivo? ¿Debe ser diferente tu alimentación en función del momento del ciclo en el que estés? Hoy te contamos todo sobre cómo entrenar con la regla. Todas sabemos por propia experiencia como la regla afecta a nuestro metabolismo, nuestro cuerpo y nuestras […]

5 Increíbles Beneficios de tomar zumos naturales

zumos naturales

¿Alguna vez te has detenido a pensar en los beneficios de tomar zumos naturales? En la preparación de la mayoría de alimentos, aunque parezcan “naturales”, intervienen muchos componentes artificiales que reducen sus propiedades. El azúcar, la lactosa, los endulzantes y todo tipo de componentes procesados, son dañinos para tu cuerpo. En Beat Fit nos hemos […]

Bienvenida

Te damos la Bienvenida a este pequeño mundo Beat Fit. Un mundo creado con muchísima ilusión donde compartiremos conocimientos y experiencias no sólo de nosotros, sino de personas cuyo estilo de vida viene definido por la actividad física. Contaremos historias, retos e ilusiones de mujeres que se levantan cada día para cumplir sus sueños. Tips, […]

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