Cuando comienzas a hacer deporte una de las cosas fundamentales es la equipación, y las prendas que elegimos para practicar ciertos deportes son fundamentales, ya que facilitan el movimiento, permiten la transpiración, y hacen que la comodidad sea la mejor predisposición para comenzar. Además elegir las prendas con las que comenzaremos a practicar deporte puede […]
Anteriormente hemos hablado del pilates durante el embarazo, y hoy queremos hablar acerca de los efectos hormonales que nos produce el yoga. Para tener conciencia de los efectos de las hormonas sobre nosotros, a continuación, una lista de alguno de los síntomas del “desequilibrio hormonal”. Físicos: Dolor de cabeza Aumento de peso Problemas de la piel […]
¡Hola a todas! ¡Otra vez por aquí! Seguimos con recetas, ¡qué por lo que he visto os interesa el tema! Pero, antes de ello, y ya que esta vez en las recetas voy a incluir legumbres, quiero hablaros de ellas. Las legumbres son las semillas contenidas en las plantas de la familia de las leguminosas. […]
El embarazo es sin duda uno de los mejores momentos de una mujer, para mi lo fue, cuando me quede embarazada ya practicaba el método y seguí practicando hasta la última semana, y lo mismo le ocurrió a mis alumnas embarazadas, es increíble lo bien que te sienta. Si estas embarazada y nunca hiciste Pilates […]
¡Hola a todas! ¡Ya estoy por aquí! Una de las cosas que más demandasteis fue que habláramos de recetas sencillas y sanas. Antes de ello, quiero daros unos consejos para elaborar un plato saludable. Para hacer un plato saludable os aconsejo guiaros por el llamado <<plato de Harvard>>. Está creado por expertos en nutrición de […]
Cosas a tener en cuenta para entrenar tus Glúteos… Tener unos glúteos bonitos y tonificados es el propósito de muchas mujeres. Es una zona que nos preocupa, y por ello debemos de tener en cuenta ciertos detalles, para ayudarnos a cumplir objetivos. Los glúteos como músculos que son necesitan descanso para crecer y tonificarse, algo […]
“Mejora tu Running gracias al Yoga” Aquellos que tienen suficiente experiencia en running se habrán dado cuenta que el entrenamiento físico no es lo más importante, es decir, limitarse a un entrenamiento fuerte y mejorar la técnica, fuerza y resistencia física no va a asegurar unos buenos resultados. Y esto se explica porque, […]
Sabemos el papel importante que juega el tejido a la hora de confeccionar una prenda deportiva. No sólo basta con que ésta sea bonita visualmente o moldee tu figura. El tejido debe cumplir una funciones para que tu práctica deportiva sea perfecta sin tener las molestias de humedad, roces, etc… En Beat Fit te ofrecemos […]
Estamos súper contentas de contar con la colaboración de una experta en Nutrición como lo es Laura Jorge. Con ella aprenderemos muchísimas cosas sobre alimentación, tips, recetas etc… pero vamos a dejar que ella misma se presente, ¡Bienvenida Laura! ¡Hola a todas! Soy Laura Jorge, y soy dietista-nutricionista. Desde Beat Fit me han dado la […]
Con el artículo de hoy nos trasladamos hasta la isla de Fuerteventura para presentarles a Laura Lasala, una zaragozana apasionada del Fitness, profesora certificada en Aeroyoga por “Yoga Alliance 200 rys”, Aerial Fitness y Aeropilates, además de monitora de Yoga suelo infantil y Aerialkids Aeros para niños. “Aeroyoga siente la ingravidez y fortalece tu cuerpo” […]