Tres Recetas de galletas Fitness.

receta galletas fitness

¿Tienes antojo de algo dulce, pero no quieres echar a perder tu dieta? Presta atención a nuestro artículo porque te traemos la solución. Las galletas pueden ser una excelente opción de desayuno, merienda o incluso snack. Sin embargo, encontrar versiones saludables en el mercado resulta un tanto complejo, por ello, te mostramos algunas recetas de […]

Cómo correr mis primeros 5K: claves y consejos.

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¿Te has iniciado en el running? ¡Enhorabuena! Ya has dado el paso más importante sumándote a una actividad que cambiará por completo tu estilo de vida. Correr proporciona grandes beneficios para la salud tanto física como mentalmente. Además, el hecho de proponerse de forma frecuente retos y cumplir objetivos hará que nos sintamos más motivadas […]

Empezar a entrenar tras las vacaciones: 5 ejercicios fitness saludables

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El final del verano es un momento perfecto para plantearnos nuevos retos deportivos. Además, no olvides que es hora de retomar tus entrenamientos y volver a tu plan de alimentación saludable. A continuación, te damos todas las claves para empezar a entrenar tras las vacaciones y te mostramos 5 ejercicios fitness saludables. ¡No te lo […]

Ropa de compresión: qué es y cuáles son sus beneficios para hacer deporte.

ropa de compresión deportiva

¿Has oído hablar de la ropa de compresión? ¿Sabes darle un uso correcto a este tipo de prendas? A continuación te revelamos en qué consisten y cómo debes utilizarlas. Qué son las prendas de compresión En principio se inventó con el objetivo de mejorar la circulación sanguínea y la recuperación muscular. Por ello, muchas personas […]

Los mejores batidos fitness con proteína para ganar masa muscular.

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¿Quieres descubrir cuáles son los mejores batidos fitness con proteína para ganar masa muscular? En esta ocasión te proponemos varias recetas que podrás elaborar tú misma en casa de forma rápida y sencilla. Qué es un batido de proteína Por si aún te queda alguna duda respecto a este producto, te resumimos en qué consiste […]

Fitness en la playa: beneficios y mejores ejercicios en la arena

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Durante el verano no hay excusas para dejar a un lado la actividad física. En este artículo te mostramos cuáles son los beneficios de practicar fitness en la playa y los mejores ejercicios en la arena. ¡No te lo pierdas! ¿Es recomendable entrenar en vacaciones? Durante las vacaciones solemos dejar de asistir al gimnasio, especialmente […]

Importancia del descanso en el deporte: principales ventajas para el cuerpo

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¿Aún no conoces la importancia del descanso en el deporte? Te explicamos por qué es tan relevante incluso a la hora de conseguir tus objetivos y las principales ventajas que un buen sueño puede producir física y mentalmente. Entre otros aspectos, destacamos la prevención de lexiones y la mejora del rendimiento.

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