Los 5 peinados más trendy para hacer deporte

peinados para hacer deporte

¿Te gusta verte bien cuando haces deporte? La ropa deportiva favorece y ayuda mucho a motivar y a que te veas mejor en tu práctica deportiva ¡sea cual sea! Por eso hoy en Beatfit hemos decidido dejarte 5 opciones de peinados muy favorecedores y cómodos a la hora de hacer deportes. Peinados para hacer deporte […]

Motivos por los que el Crossfit si es un buen deporte para mujeres

“Si hago crossfit se me va a quedar el cuerpo como a un hombre”, “ese deporte es demasiado intenso y necesitas tener mucha fuerza”, “no quiero que me salgan unos bíceps muy musculados” …   Estas frases son algunos de los argumentos que dan las mujeres cuando escuchan hablar del Crossfit. Hay una tendencia muy […]

Tres recetas de desayunos fáciles y saludables

recetas desayunos saludables

Que el desayuno es la comida más importante del día es algo que tenemos interiorizado, prácticamente grabado a fuego en nuestra mente. Debe ser saludable, ya que rompe el ayuno realizado durante las horas de sueño y, si elegimos los nutrientes adecuados, nos llena de energía para el resto de la mañana. Eso sí, solo […]

¿Se puede entrenar durante el primer trimestre del embarazo?

entrenar durante el primer trimestre de embarazo

Los primeros tres meses del embarazo están lleno de emociones, desde la alegría que se siente por la llegada de un nuevo miembro a la familia hasta el miedo a que algo salga mal, incluso a sufrir un aborto espontáneo. Además, muchas mujeres embarazadas se sienten más cansadas y somnolientas durante estas doce primeras semanas: […]

¿Qué es el ayuno intermitente y para quién está recomendado?

ayuno intermitente

Cada vez está más de moda el ayuno intermitente, lo vemos en redes sociales, artículos y en muchas recomendaciones para estar en forma este verano. Pero ¿sabes lo que es el ayuno intermitente? ¿Sabes si está recomendado para todo el mundo o si hay alguna evidencia científica de sus beneficios? Como nos lo habéis preguntado, […]

¿Qué es la suplementación deportiva? ¿Cómo puede ayudarte?

suplementacion deportiva

La suplementación deportiva consiste en una serie productos que se usan para mejorar el rendimiento deportivo. Estos productos pueden incluir vitaminas, minerales, aminoácidos, hierbas y plantas o una combinación de todas éstas. Los suplementos deportivos no son muy bien vistos en ocasiones porque durante mucho tiempo se vendían como productos milagro cuando en realidad son […]

Superalimentos: 5 alimentos para reforzar tu sistema inmunológico

cinco alimentos para reforzar tu sistema inmunologico

Es momento de mantener el cuerpo con energía y saludable, por ello te vamos a recomendar varios superalimentos claves para la salud de tu sistema inmunológico. Estos cinco alimentos están llenos de vitaminas y nutrientes que ayudarán a tu cuerpo a defenderse. Empecemos por el principio. ¿Qué son los superalimentos? son alimentos que tienen una […]

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